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Vença os desafios com mais foco e poder de atenção: conheça o treinamento MindfulPower

Vença os desafios com mais foco e poder de atenção: conheça o treinamento MindfulPower

Temos um problema alarmante na vida moderna: 9 em cada 10 brasileiros apresentam sintomas de ansiedade no trabalho. E a depressão será a doença mental mais incapacitante muito em breve. ​Os problemas e principais desafios atuais são inúmeros: o alto índice de pessoas com estresse, depressão, tendência ao suicídio, falta de estímulo, baixa produtividade, insatisfação profissional, ansiedade, cobranças, autocríticas, pensamento…

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Descubra o que é o estado mental mindful e por que ele pode fazer toda a diferença na sua vida

Descubra o que é o estado mental mindful e por que ele pode fazer toda a diferença na sua vida

É um estado mental de Atenção Plena ou de Consciência Plena, ou seja, estar mais consciente de si mesmo e de tudo. Posso optar por estar “mindful” em qualquer atividade do dia a dia, especialmente quando meu estado mental de atenção tem qualidades específicas, como: estar atento, aberto e curioso, sem pré-julgar. Pode ser com experiências internas (sensações, pensamentos, emoções) ou…

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Transtornos mentais e emocionais são uma grande causa de afastamento do trabalho

Transtornos mentais e emocionais são uma grande causa de afastamento do trabalho

A pressão psicológica é muito evidente em praticamente todos os ambientes de trabalho, seja para cumprir prazos apertados, seja pela competição da concorrência, sejam por desafios internos. De acordo com as estimativas do Fórum Econômico Mundial, os transtornos mentais e emocionais são a segunda causa de afastamento do trabalho. Em todo o mundo, os gastos relacionados a transtornos emocionais e…

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Desafios do século 21: tensão, cobrança, excesso de informação… Qual é o seu?

Desafios do século 21: tensão, cobrança, excesso de informação… Qual é o seu?

O século 21 trouxe muitos avanços, porém convivemos diariamente com fatores evidentes que influenciam a angústia, a tensão e a alta cobrança. Os problemas e principais desafios são o alto índice de pessoas com estresse, depressão, tendência ao suicídio, falta de estímulo, baixa produtividade, insatisfação profissional, ansiedade, cobranças, autocríticas, pensamentos acelerados e turbilhão mental. Podemos ver isso dentro dos ambientes…

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